Questões de Concursos Públicos - Prefeitura de Rio Claro - SP

A Reversibilidade do indivíduo.

B Moralidade na gestão desportiva.

C Transparência financeira e administrativa.

D Tratamento diferenciado em relação ao desporto não profissional.

E Responsabilidade social de seus dirigentes.

A Seus benefícios estão na melhoria da mobilidade de quadris e de tornozelos, e na geração de estabilidade por meio do core e da base de suporte, os pés.

B O afundo envolve o corpo de forma integral, fazendo que se ajuste em relação à produção de movimento em afastamento anteroposterior.

C Com poucos exercícios, consegue-se combinar estímulos de ganho de mobilidade e flexibilidade com força.

D A sobrecarga pode ser estimulada com o uso de barra e anilha, halteres, kettlebell, saco de peso ou o próprio peso corporal.

E no afundo, os sacos de peso trabalharão mais estabilidade e equilíbrio, enquanto que os halteres exigiram mais do core.

A concêntrica / excêntrica.

B excêntrica / concêntrica.

C concêntrica / isométrica.

D excêntrica / isométrica.

E isométrica / concêntrica.

A O tronco deve estar em posição ereta, sem estar alinhado com a cabeça e o quadril, enquanto o joelho deve estar estendido e sempre alinhado com o calcanhar – com a ponta do pé.

B O tronco deve estar em posição ereta, alinhado com a cabeça e o quadril, enquanto o joelho deve estar estendido e sempre alinhado com o calcanhar – com a ponta do pé.

C O tronco deve estar em posição ereta, alinhado com a cabeça e o quadril, enquanto o joelho deve estar estendido e sempre alinhado com o calcanhar – nunca com a ponta do pé.

D O tronco deve estar em posição ereta, alinhado com a cabeça e o quadril, enquanto o joelho deve estar flexionado e sempre alinhado com o calcanhar – com a ponta do pé.

E O tronco deve estar em posição ereta, alinhado com a cabeça e o quadril, enquanto o joelho deve estar flexionado e sempre alinhado com o calcanhar – nunca com a ponta do pé.

A Zercher squat

B Agachamento rei.

C Agachamento búlgaro.

D Afundo com Slidez.

E Afundo pliométrico.

A Direção da força de propulsão.

B Padrões de ativação muscular.

C Posição dos pés.

D Ângulo da tíbia em relação ao vetor vertical.

E Angulação do tronco e dos quadris.

A Repetição Máxima.

B Potência.

C Força Máxima.

D Série.

E Fadiga.

A indicar que os ganhos na força são, em parte, específicos ao tipo de ação muscular utilizado no treinamento.

B resultar na capacidade de recrutar os músculos da forma mais eficiente para o desempenho de um determinado tipo de ação ou exercício muscular.

C provocar adaptações dos sistemas metabólicos predominantemente utilizados para suprir a energia necessária aos músculos que realizam deter minada atividade física. 

D incorporar um pouco de treinamento isométrico ao programa de treinamento de resistência.

E significar simplesmente que cada grupo muscular que requeira ganhos de força ou outras adaptações ao programa de treinamento devem ser especificamente treinados.

A calcanhares firmes no solo.

B mãos abaixo da cintura.

C corpo totalmente fletido.

D posição expectante.

E tronco levemente inclinado para trás.

A Saque por cima convencional.

B Saque jornada nas estrelas. 

C Saque viagem ao fundo do mar.

D Saque flutuante com salto.

E Saque por baixo.