Q173691
Avança SP - 2022 - Prefeitura de Rio Claro - SP - Professor de Educação Básica II –PEB II - Educação Física
Ano: 2022
Órgão:
Prefeitura de Rio Claro - SP
Banca:
Avança SP
Matéria:
Educação Física
Assunto: Treinamento Desportivo
Zona de treino por repetição é um intervalo que
costuma ter três repetições (como 3-5, 8-10).
Ao fazer as repetições numa zona de treino por
repetição, a carga usada pode permitir que a
pessoa realize a quantidade desejada de
repetições com relativa facilidade, ou pode
resultar em falha voluntária momentânea. Se a
carga usada resultar em falha, o nome dado à
zona de treino por repetição é zona de treino
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