A saúde dos discos intervertebrais depende de algumas variáveis e para que uma hérnia de disco seja evitada durante a prática de exercícios, várias medidas devem ser levadas em conta. Sobre hérnia de disco, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para falsas. ( ) As hérnias de disco podem ser causadas por esforços repetitivos de flexão-hiperextensão. ( ) A posição sentada prolongada exacerba o risco de hérnia de disco. ( ) As herniações tendem a ocorrer em colunas de pessoas mais idosas em função do alto conteúdo de água e características hidráulicas. ( ) As colunas de pessoas mais jovens não parecem exibir a extrusão clássica do material nuclear; ao contrário, são caracterizadas pela delaminação e por fissuras radiais do anel fibroso em função de esforços repetitivos. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: