Durante exercícios de alongamento, o controle de intensidade pode ser feito pela sensação subjetiva de desconforto do praticante durante a amplitude de movimento utilizando-se a Escala Numérica de Dor (0 para “ausência de dor” até 10 para “dor insuportável”). Sobre o uso deste método, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para falsas. ( ) O executante deve concentrar-se na execução durante toda a ocorrência de movimento ao realizar um alongamento. ( ) O executante perceberá a primeira sensação de desconforto na musculatura após a amplitude de movimento ter atingido seu ponto máximo. ( ) Durante um exercício de alongamento, o movimento deve ser interrompido e mantido por, aproximadamente, 30 segundos na amplitude de movimento compreendida entre o que seria a primeira sensação de desconforto e a posterior dor. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: