Questão #208976 - Prefeitura de Ubatuba - SP Avança SP - Avança SP - 2023 - Prefeitura de Ubatuba - SP - Educador Físico - Educação Física

Q208976 Avança SP - 2023 - Prefeitura de Ubatuba - SP - Educador Físico

Ano: 2023

Órgão: Prefeitura de Ubatuba - SP

Banca: Avança SP

Matéria: Educação Física

Assunto: Biomecânica e Cinesiologia

O treinamento de resistência e força muscular é fundamental para atletas e entusiastas de condicionamento físico, contribuindo para melhorar o desempenho atlético e a saúde em geral. Existem diferentes abordagens para o treinamento de força muscular, incluindo o uso de pesos livres, máquinas de musculação e o próprio peso corporal. Cada abordagem tem vantagens e desvantagens. Qual das alternativas a seguir descreve uma característica específica do treinamento com pesos livres que o diferencia das outras modalidades de treinamento de força muscular?

A O treinamento com pesos livres geralmente é mais seguro para iniciantes devido ao controle total sobre a resistência aplicada.

B O treinamento com pesos livres permite uma maior variedade de movimentos e recrutamento de músculos estabilizadores.

C O treinamento com pesos livres tende a causar menos sobrecarga nas articulações devido à distribuição uniforme da resistência.

D O treinamento com pesos livres é mais eficaz para o desenvolvimento da força muscular em atletas de resistência devido à resistência constante.

E O treinamento com pesos livres é mais adequado para pessoas com lesões crônicas, pois oferece menos riscos de piorar as condições existentes.

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