Questões de Concursos Públicos - Educação Física

 A fisiologia do comportamento sedentário difere da fisiologia da inatividade física. Sobre os mecanismos moleculares ativados pelo tempo prolongado na posição sentada, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas: (__) O comportamento sedentário prolongado causa uma supressão rápida e específica da atividade da Lipoproteína Lipase (LPL) nos músculos posturais inativos (pernas), reduzindo a captação de triglicerídeos e HDL-colesterol, independentemente do exercício realizado em outro horário. (__) Ficar sentado por longos períodos aumenta a sensibilidade à insulina, pois o repouso muscular permite que os receptores de membrana se regenerem, facilitando a entrada de glicose na célula sem esforço. (__) As pausas ativas (quebrar o tempo sentado) são ineficazes para mitigar os riscos metabólicos, sendo necessário realizar pelo menos 60 minutos de exercício vigoroso contínuo para reverter os efeitos de 1 hora sentado. (__) A inatividade dos músculos antigravitacionais durante o tempo sentado reduz a expressão de transportadores de glicose (GLUT-4), contribuindo para a hiperglicemia pós-prandial e risco de diabetes tipo 2. Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

 A biogênese mitocondrial é uma das principais adaptações ao treinamento de endurance, mediada por complexas vias de sinalização celular. Sobre o papel do coativador transcricional PGC-1 α (Receptor Gama Ativado por Proliferador de Peroxissoma 1-alfa), registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas: (__) O PGC-1 α é considerado o "regulador mestre" da biogênese mitocondrial, sendo ativado por sensores de estresse energético como a AMPK (que detecta aumento de AMP) e a p38 MAPK (que responde ao cálcio e contração). (__) O aumento da expressão de PGC-1 α induz a transformação das fibras musculares do tipo I (oxidativas) em fibras do tipo IIx (glicolíticas rápidas), diminuindo a capacidade de resistência à fadiga do atleta. (__) O PGC-1 α coordena a expressão de genes nucleares e mitocondriais, resultando no aumento da densidade mitocondrial e na maior capacidade de oxidação de lipídios, poupando glicogênio durante o esforço submáximo. (__) A suplementação com altas doses de antioxidantes (Vitaminas C e E) potencializa a ativação do PGC-1α, pois elimina as espécies reativas de oxigênio (ROS) que são prejudiciais à sinalização celular da adaptação. Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

O consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (EPOC) possui dois componentes distintos: o rápido e o lento, que refletem diferentes processos fisiológicos de recuperação. Assinale a alternativa correta que descreve os fatores fisiológicos predominantes responsáveis pelo "componente lento" do EPOC.

A oxidação de ácidos graxos de cadeia longa (Beta-oxidação) ocorre na matriz mitocondrial, mas requer um sistema de transporte específico para atravessar a membrana mitocondrial interna. Assinale a alternativa correta sobre a enzima reguladora responsável por esse transporte e seu principal inibidor metabólico.

A Periodização em Blocos, proposta por autores como Verkhoshansky e Issurin, difere dos modelos tradicionais ao focar em cargas concentradas. Analise as afirmativas a seguir sobre o "Efeito Residual" no treinamento em blocos:   I. O Efeito Residual refere-se à retenção das adaptações de uma capacidade motora (ex: força máxima) após a cessação do seu treinamento específico, permitindo que o atleta treine outra capacidade (ex: potência) enquanto mantém a anterior. II. O modelo de blocos baseia-se na premissa de que o efeito residual da resistência aeróbia é muito curto (apenas 2 dias), exigindo que ela seja treinada diariamente em volumes máximos junto com a força para não ser perdida. III. A sequenciação correta dos blocos depende do conhecimento da duração dos efeitos residuais; por exemplo, a força máxima possui um residual mais longo que a resistência de velocidade, devendo precedê-la no ciclo. Está correto o que se afirma em: 

A Teoria dos Sistemas Dinâmicos aplicada ao desenvolvimento motor sugere que novos padrões de movimento emergem da auto-organização de subsistemas, sem uma instrução prévia rígida do sistema nervoso central. Sobre os conceitos de "estado atrator" e "transição de fase" nesta abordagem, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas: (__) Os estados atratores são padrões de comportamento preferidos e estáveis que o sistema tende a adotar, apresentando alta estabilidade e eficiência energética, exigindo uma perturbação significativa para que ocorra uma mudança para um novo padrão. (__) A transição de fase ocorre de forma linear e previsível, onde o comportamento motor muda gradualmente na mesma proporção que a variável de controle (ex: velocidade) é alterada, sem apresentar instabilidade ou flutuações. (__) A instabilidade ou flutuação crítica no desempenho motor é um sinal necessário de que o sistema está pronto para abandonar um padrão antigo e reorganizar-se em um novo padrão de movimento mais complexo. (__) A Teoria dos Sistemas Dinâmicos defende que o desenvolvimento motor é determinado exclusivamente pela maturação biológica do sistema nervoso central, sendo o ambiente um fator irrelevante para a emergência de novas habilidades. Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

O tecido muscular esquelético atua como um órgão endócrino, liberando miocinas com efeitos sistêmicos. Assinale a alternativa correta sobre o papel anti-inflamatório da Interleucina-6 (IL-6) liberada durante o exercício agudo, diferenciando-a da IL-6 da inflamação crônica. 

O ciclo da marcha humana é dividido em fases de apoio e balanço. Assinale a alternativa correta que descreve o evento biomecânico crítico que ocorre na subfase de "Resposta à Carga" (Loading Response).

O TGfU prioriza a compreensão tática e a tomada de decisão por meio de jogos modificados, permitindo que o aluno entenda a lógica do jogo antes do refinamento dos gestos técnicos.

A teoria do controle motor proposta por Nikolai Bernstein revolucionou a compreensão sobre como o sistema nervoso central gerencia movimentos complexos. Bernstein identificou um problema fundamental relacionado à quantidade excessiva de variáveis independentes que o sistema motor deve controlar para executar uma ação coordenada. Assinale a alternativa correta que define este problema central e a solução proposta pelo autor através das sinergias musculares.