O treinamento de força é uma das intervenções que podem contribuir para a preservação da integridade do sistema musculoesquelético. Sobre os efeitos dos treinos de força, analise as assertivas e, em seguida, marque a opção correta: I. Aumento e/ou preservação da massa óssea. II. Diminuição dos sarcômeros em série e em paralelo. III. Melhora na estabilidade das articulações envolvidas no treinamento. IV. Melhora no equilíbrio estático e dinâmico.