A Parte Inicial (Aquecimento), Parte Principal (Desenvolvimento TécnicoTático) e Parte Final (Volta à Calma).

B Parte Técnica (Fundamentos), Parte Tática (Jogo) e Parte Física (Aquecimento).

C Parte Inicial (Jogo Competitivo), Parte Principal (Aquecimento) e Parte Final (Avaliação).

D Parte Inicial (Conversa), Parte Intermediária (Coletivo livre sem regras) e Parte Final (Musculação).

E Parte Principal (Coletivo), Parte Inicial (Alongamento passivo) e Parte Final (Aquecimento).