Questão #234529 - Prefeitura de Brejo do Cruz - PB EDUCA - EDUCA - 2025 - Prefeitura de Brejo do Cruz - PB - Profissional de Educação Física - Educação Física

Q234529 EDUCA - 2025 - Prefeitura de Brejo do Cruz - PB - Profissional de Educação Física

Ano: 2025

Órgão: Prefeitura de Brejo do Cruz - PB

Banca: EDUCA

Matéria: Educação Física

Assunto: Fisiologia do Exercício

A respeito das recomendações nutricionais em diferentes momentos do exercício físico, assinale a alternativa CORRETA:

A Antes do exercício, recomenda-se priorizar alimentos ricos em fibras para retardar a digestão e manter a glicemia baixa.

B Durante exercícios com duração superior a 60–90 minutos, a reposição de carboidratos pode ajudar a manter o desempenho.

C No pós-treino imediato, o consumo de proteínas deve ser evitado, pois prejudica a recuperação muscular.

D A hidratação é necessária apenas após o exercício, já que a reposição durante o esforço não influencia o desempenho.

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