Leia: “A técnica consiste em colocar as mãos na região abdominal, aplicando uma leve compressão, e então faz-se uma inspiração pelo nariz de forma lenta e gradual verificando o deslocamento anterior da região abdominal. Mantém-se a inspiração por três segundos. A expiração ocorre pela boca de forma lenta e gradual eliminando todo o ar inspirado. É recomendado iniciar com 2 séries de 7 repetições, intensificando o exercício de acordo com a sua resistência.” A técnica respiratória descrita denomina-se: