A A flexibilidade não interfere na capacidade de realização de tarefas diárias, com o menor dispêndio de energia possível.

B A força é componente da aptidão física, mas é pouco relevante para a saúde mental e física.

C A musculação, com o objetivo de desenvolver força muscular, não é indicada para pessoas idosas.

D A resistência cardiorrespiratória é fundamental para diminuir o risco de problemas cardíacos. 

E Os componentes da aptidão física possuem uma interferência genética; logo, o treinamento físico pouco influencia as suas alterações.