Analise as recomendações listadas a seguir. I. Evitar o alongamento muscular excessivo ao acordar, em especial dos músculos do pé (ato de se espreguiçar). II. Fazer repousos com as pernas para cima em pequenas pausas ao longo do dia. III. Usar meias de compressão. IV. Nas crises, fazer movimentos passivos de extensão e flexão do pé. São recomendações a serem dadas à gestante com câimbras com vistas ao alívio desse sintoma: