Q14115
Unesc - 2026 - Prefeitura de Nova Veneza - SC - Professor de Educação Física - NASF
A prescrição de exercícios físicos para grupos
populacionais atendidos na Atenção Primária exige o
domínio dos princípios do treinamento esportivo
adaptados à saúde. Analise as afirmativas a seguir sobre
a estruturação do exercício. I.O princípio da sobrecarga estabelece que, para o
sistema fisiológico se adaptar, ele deve ser submetido a
uma carga maior do que a habitual. II.O princípio da especificidade dita que as adaptações
ao treinamento são específicas ao tipo de estímulo
aplicado, recrutando sistemas energéticos e grupos
musculares particulares. III.O princípio da reversibilidade indica que os ganhos
obtidos com o treinamento são permanentes e mantidos
mesmo após a interrupção completa dos exercícios por
longos períodos. IV.A prescrição deve considerar a frequência,
intensidade, tempo e tipo (FITT (Frequency, Intensity,
Time and Type (Frequência, Intensidade, Tempo e
Tipo))) como variáveis manipuláveis para atingir os
objetivos propostos. Assinale a alternativa que apresenta somente as
proposições CORRETAS:
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