Q110056
CEV-URCA - 2018 - Prefeitura de Milagres - CE - Educador Físico
Ano: 2018
Órgão:
Prefeitura de Milagres - CE
Banca:
CEV-URCA
Matéria:
Educação Física
Assunto: Treinamento Desportivo
(Concurso Milagres/2018) Um bom
programa de exercícios, também
referido como programa de
condicionamento físico, deve incluir
todos os componentes básicos da
aptidão física relacionadas a saúde,
quer dizer: a resistência cardiorrespiratória, a flexibilidade, a
força e a resistência muscular, e a
composição corporal. Para que um
programa de exercícios seja eficaz e
seguro, precisa ser planejado, regular, e
observar certos princípios básicos
derivados dos estudos científicos do
treinamento esportivo moderno,
particularmente da fisiologia do
exercício.
Um bom programa de exercícios deve
considerar os seguintes princípios
fisiológicos do treinamento:
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